【健康：給你5個美味的排毒食譜】
經常進食健康很重要，但有時候還必須在飲食中加入排毒食物，讓他們的胃和身體得到休息。排毒食品清潔體內的雜質和不健康的脂肪。它神奇地在身體上運作，并通過排尿或排便產生過多的油脂。排毒物品大多是水基的。一種常見的排毒飲料是由黃瓜，水和薄荷葉制成的飲料。這是最簡單的排毒方法，但只能用作水的替代品，但不能作為食物的替代品。
蔬菜炒飯
是的，帶蔬菜的糙米可以證明是對你的身體很好的排毒！與臭名昭著的聲譽相反，糙米實際上很容易消化，對身體健康。糙米是一種含有纖維的全谷物食品，有助于徹底清潔身體。糙米還含有豐富的維生素B1，鐵和磷。在餐中添加花椰菜使其更加營養。其他可以添加的蔬菜是胡蘿卜，芹菜，紅甜椒和洋蔥。您可能還會建議添加芝麻。您可以在晚上8點之前享用午餐或晚餐。
布魯塞爾發芽沙拉
甘藍含有豐富的維生素K和維生素C。它們富含纖維，銅和葉酸。布魯塞爾發芽沙拉是一種非常好的一餐，可以幫助排毒身體。它可以減少炎癥和酸度。沙拉由杏仁，石榴籽，布魯塞爾豆芽和蜂蜜等組成。這頓飯總含有大量的好脂肪和維生素，不僅可以清潔身體，還可以為你提供充足的營養。這頓飯可以和黃瓜排毒水或您選擇的任何健康飲品一起吃早餐。
牛奶燕麥片
一碗燕麥和水果溫牛奶是您可以享用的最健康的早餐之一。牛奶燕麥片有助于調節消化道，進一步導致排毒。您可以在餐中添加蘋果或香蕉。這兩種水果都含有豐富的纖維。燕麥片也是豐富的鐵質來源。鐵給你的身體提供了一整天的力量。您還可以在燕麥片中加入蜂蜜，肉桂和姜黃。
甜菜面
現在，這是一道非凡的菜！帶有香草腰果奶油醬的甜菜面可以制作出營養價值高的美味午餐或晚餐。甜菜有助于排毒和凈化血液。甜菜通過稱為甜菜堿的植物營養素從體內提取毒素。當與腰果，鱷梨油，歐芹，羅勒和大蒜一起吃時，甜菜面條可以真正營養和美味。
椰子扁豆湯
一碗椰子扁豆湯不僅非常健康和營養豐富，而且還是一種非常好的一餐，可以幫助你排毒身體。扁豆是豐富的蛋白質來源，含有可溶性纖維，使身體能夠清除雜質。它們還含有豐富的葉酸。椰子含有豐富的礦物質和纖維。為了適當清潔身體，還應該在配方中添加生姜和檸檬草。盡管湯中的碳水化合物含量可能略高，但它仍能有效地排毒身體。
我們的飲食在保持健康和健康方面起著重要作用，運動和其他活動在健康和健身方面處于次要水平。正確的飲食和在正確的時間進食是非常重要的，這樣可以為身體提供所需的燃料和時間。
