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垃圾睡眠”比失眠還可怕？四招助你一夜好眠！

發(fā)布日期：2018-08-17

打呼嚕不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡過頭可能睡出高死亡率……曾有日本研究調(diào)查顯示，每天睡7小時的人可以活得久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9個小時以上的人可能身體有毛病。
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